袁佩君的生活時報

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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



司改國是會議第2分組日前決議，將終審法官從94名縮減為21人，且選任方式改為總統圈選的政治任命。該消息一出引起各界擔憂，反對方認為此舉恐讓總統干預司法。據《蘋果日報》報導，第2分組委員、台大法律學院教授林明昕認為，現行終審法官的選任方式欠缺民主正當性，所以才會改用「政治任命」，但未來是否一定由總統圈選，仍可調整。

林明昕表示，現今終審法官由法官內部選任，缺乏民主正當性，因此才須改變此種方式。他在上周第2分組開會時，曾建議不要使用「政治任命」一詞，因為該詞恐造成外界誤解，當時也有委員建議用「民主選任」的詞彙，但其他委員認為「政治」是中性詞彙，所以仍決議採用「政治任命」來表示新的終審法官選任方式。

林明昕認為，當前的終審法官選任缺乏民主正當性，所以新的選任方式重點應是在提名、遴選與任命過程要有具備民意基礎的代表參與，至於是否非得搶便宜由總統任命，將來仍可調整。



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